Curriculum Vitae
28 abril. Día de la salud y seguridad en el trabajo. Teletrabajo
¡Es probable que hayas escuchado mucho sobre la seguridad y salud en el trabajo, y ahora que estamos integrándonos cada vez más al mundo del teletrabajo y los niños a la educación desde casa con mucha más razón! Puede que sientas que hay mucha información alrededor de éste tema o que quizás no sepas como […]
Ansiedad & Ejercicio
La ansiedad ha sido desde siempre una compañera indeseable para muchos, con la llegada de Covid-19 la ansiedad se ha disparado alrededor del mundo trayendo consigo lamentables consecuencias, sin embargo, la buena noticia es que a través del ejercicio tenemos un excelente aliado que trae incontables beneficios que perduran en el tiempo. El vínculo entre […]
Ejercicios con Balón Suizo
Yummy & Healthy
Cuando hablamos sobre salud, bienestar y pérdida de peso, escuchamos mucho sobre dietas, privaciones, restricciones, nos complicamos encontrando soluciones rápidas que en la mayoría de los casos perduran poco y lastimosamente después terminamos igual o menos saludables de como cuando comenzamos, ¿te has identificado con esto?, si es así, ¡no eres el único! A muchos […]
¡Hacer Pilates hará que te sientas mejor, más fuerte y lleno de vitalidad!
Si nunca has hecho una clase de Pilates ¡no sabes de la experiencia que te estas perdiendo! Puede parecer un poco exagerado pero lo bien que tu cuerpo se sentirá después de una clase es un regalo para tu salud. ¡Wow! El Pilates ha sido popularizado principalmente por mujeres, esto no quiere decir que los […]
Mantén el equilibrio a través de tus decisiones
¿Algo dulcito?
Si cuando leíste “algo dulcito” te imaginaste comiendo un chocolate, un helado o tomándote un café con algún postre o galletita después de almuerzo, sabrás que ese “dulcito” es un placer sí, pero más que ser algo placentero se convierte en ocasiones en una “necesidad incomoda”, en algo “negativo” o inclusive hasta en una sensación […]